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Kinder ' s Pose

Regeneratives Yoga

Regeneratives Yoga:

Dein Weg zur inneren Ruhe

Nimm dir Zeit, loszulassen und einfach nur zu sein. Eine Yogapraxis, die wie ein tiefer Schlaf für Körper und Geist wirkt.

Viele Menschen suchen nach einem Weg, um Stress abzubauen, sich zu erholen und loszulassen.
Doch in unserer hektischen Welt fällt es oft schwer, die nötige Ruhe zu finden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und sind ständig neuen Reizen ausgesetzt.


Du fragst dich dann sicherlich:
Wo finde ich Entspannung?
Wo finde ich meinen Rückzugsort?

Wo und wann kann ich loslassen?


Die Antwort könnte in meinem Kurs für Regeneratives Yoga liegen, den ich hier in Vorarlberg anbiete.

Regeneratives Yoga, auch Restorative Yoga genannt, ist eine Form des Yoga, bei der Entspannung und Erholung im Vordergrund stehen. Die Asanas werden meist länger gehalten (unterstützt von Kissen, Decken und Yogablöcken), um eine tiefe Entspannung zu erreichen. Ziel ist es, die Haltungen mit minimaler Anstrengung einzunehmen. Das Ergebnis ist eine sanfte, meditative Praxis, die Ruhe, Meditation und inneren Frieden fördert.

Beim Regenerativem Yoga lernst du zur Ruhe zu kommen, loszulassen und einfach zu sein - du kultivierst deine natürliche Fähigkeit zur Entspannung. Dieser Yogastil bietet dir nicht nur körperliche Entspannung, sondern dient dir auch als Achtsamkeitspraxis, die dir hilft, im Hier und Jetzt zu verweilen. Dabei werden Stresshormone abgebaut und der Energiefluss in deinem Körper aktiviert.

Bist du bereit, einen Ausgleich zu deinem hektischen Leben zu finden?
Bist du bereit, "einfach nur zu sein" und deine natürliche Fähigkeit zur Entspannung zu kultivieren
?


Entdecke Regeneratives Yoga und beginne deinen Weg zu innerer Gelassenheit und Entspannung hier in Vorarlberg. 
 

Mein nächster Kurs für Regeneratives Yoga startet am 17. Januar 2024 in Koblach, Vorarlberg.
Wann: mittwochs um 19:00 Uhr (Dauer 75 min)
Buchbar via VHS Götzis

 

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